El podcast de Cristina Mitre

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Cristina Mitre

Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!


En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.


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Tú estás feliz porque tus hijos vuelen y por esos cambios que a ellos tanto les ilusionan, pero por dentro te sientes deshecha, y es normal porque te falta alguien. Aparece el llamado síndrome del nido vacío: sensación de soledad, tristeza, ansiedad o pérdida de sentido porque aquellas rutinas de las que te ocupabas ya no hacen falta. Es simplemente un proceso adaptativo que puede durar hasta seis meses. En este episodio, Patri Psicóloga nos da muchísimas claves para afrontar este momento.


Vamos a hablar de todo esto:

  • Qué es el síndrome del nido vacío
  • Síntomas
  • Un proceso adaptativo
  • Padres y madres
  • Factores que influyen en la intensidad del síndrome
  • Relación con los hijos
  • Estilo de afrontamiento
  • Pareja y trabajo
  • Ansiedad anticipatoria
  • Coincidencia con la menopausia
  • Consejos para prevenir el síndrome
  • Manejar nuestras emociones
  • El chantaje emocional
  • Los primeros meses
  • Nido vacío no resuelto
  • El problema contrario


Si, como buen escuchante de este podcast, te gusta llevar una dieta variada y equilibrada y tener un estilo de vida saludable, la complementación adecuada con aminoácidos asociados a nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, puede ayudarte a mantener una actividad óptima del organismo.Los aminoácidos son moléculas esenciales para la vida, ya que constituyen la base de todas las proteínas y tienen un papel clave en los procesos biológicos de nuestro cuerpo.


Nuestro mecenas del mes, los Laboratorios NHCO Nutrition, está especializado en investigación y desarrollo de complementos alimenticios basados en aminoácidos. Cada una de sus fórmulas está desarrollada específicamente para cubrir, suplementar y satisfacer una necesidad concreta del organismo. En Francia estos laboratorios son una referencia en farmacias con su extensa gama de productos que dan respuesta a necesidades nutricionales específicas, gracias a la combinación de aminoácidos con otros micronutrientes como vitaminas, minerales y extractos de plantas.


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  • 417 - Síndrome del nido vacío: La casa vacía, tú no, con Patri Psicóloga. Episodio 302 
    Sat, 16 Mar 2024 - 0h
  • 416 - Radiofrecuencia: todas las dudas resueltas, con Jaime Tufet. Episodio 301 
    Tue, 12 Mar 2024 - 0h
  • 415 - Músculo: El órgano de la longevidad, con Adrián Castillo. Episodio 300 
    Sun, 10 Mar 2024
  • 414 - ¿Cómo saber, de verdad, si tengo una intolerancia alimentaria?, con Pilar Esteban. Episodio 299 
    Sun, 03 Mar 2024 - 0h
  • 413 - La comida de perros y gatos, vista por una nutricionista, con Cecilia Villaverde. Episodio 298 
    Sun, 25 Feb 2024
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