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CC's Rehabilitation World (CC的復健天地)

CC's Rehabilitation World (CC的復健天地)

CCL

I am CC, a rehabilitation physician. I would like to share my life and career in my Podcast. 我是CC，一名復健科醫師。我想跟大家分享關於我的生活和工作上的大小事。 The Channel is divided into three groups. 本頻道分成三種節目類型: 1. [CC的分享] CC shares personal experiences about careers and lives. CC分享工作或生活上的經驗談。 2. [CC ft.來賓] CC chats with guests about their specialties or experiences. CC邀請來賓分享專業或特殊的經驗。 3. [CC的閱讀] CC reads journals or books related to rehabilitation medicine. Special thanks to Dr. Roger Tsai (PT, DPT, GCS, MS) and Dr. YiChun Lin for their help. CC分享閱讀期刊或書籍的心得，這部分謝謝蔡逸杰物理治療師和林逸君醫師的協助。

Categories: Health

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#骨盆復健 #骨盆健康 #骨盆治療 #孕期運動 #孕婦運動 #骨盆物理治療 #漏尿 #下背痛 #DrLin骨盆健康中心🎥 本集內容 | 孕期運動全攻略 & CC 返台執業心得 💬孕期該運動嗎？答案是肯定的！根據美國婦產科醫學會（ACOG）指引，規律運動對孕婦有許多好處，不僅能提升體能，還能降低妊娠併發症風險！但孕前有運動習慣與沒運動習慣的孕婦，該怎麼選擇適合的運動？若沒運動習慣、時間又不多，該如何開始？ 🤔這一集，我們將完整解析👇 ✅ 孕期運動的科學依據：孕期規律運動如何幫助身心健康？ ✅ 不同運動習慣的孕婦，該如何調整運動強度？ ✅ 時間不夠但想運動？簡單入門的方法！ ✅ 骨盆運動對孕婦的好處，如何強化骨盆底肌群？ ✅ 孕期運動的全方位益處，如何幫助生產與產後恢復？ ✅ 為什麼應該從懷孕前就開始準備？ ✅ 盲目追求肌力，可能會對孕期造成什麼影響？ ✅ CC 返台執業後的小感想：推廣骨盆健康的心路歷程！💡 不論是準備懷孕，還是正在孕期的媽媽們，這集都是必聽內容！記得按讚 👍、訂閱 📌，讓我們一起擁有健康的孕期！ 💖