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親子天下Podcast 談教育聊生活，從連結他人到探索自我，天天更新，陪伴你的每時每刻，Together, Be Better 【週一】-《十分鐘書房》精選書中智慧、《親師關鍵字》為你掌握教育、教養新觀點。【週二】- 品學堂創辦人黃國珍《閱讀理解有意思》、認識人我的《人生通識課》、親職作家羅怡君《少年特有種》。【週三】- 作家葉揚帶你一探《小孩忙什麼》，藝人吳鳳與外國友人在《老外聊天室》暢聊各國文化。【週四】-《爸媽煩什麼》親職教育講師澤爸、金鐘主播蕭彤雯，從父親、母親不同親職視角，關心孩子的身心健康與課業學習。【週五】- 口碑節目陳品皓心理師《關係相談所》、情緒教育專家楊俐容《幸福親子村》陪你自我覺察，解鎖幸福人生。【週六】- 走到哪玩到哪的《週末fun輕鬆》、親職教養專家羅寶鴻《安定教養學》，以安定的身心，面對育兒生活大小事。【週日】-《十分鐘書房》陪你親子共讀、《小行星聊什麼》有幼教專家觀點、也有爸媽茶水間輕鬆話家常！ ------------------------------------------------------ 歡迎訂閱分享⏩ https://cplink.co/ZfYes4Xh Apple Podcast與Spotify 五星讚一下!! 節目許願池，歡迎來留言⏩ https://reurl.cc/GdK7ov 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI 合作洽談：applegoh@cw.com.tw, phoebeyang@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

Categories: Kids & Family

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你是否常常感到焦慮，擔心自己不夠好，或是在意他人的評價？許多人追求完美，卻因此讓身心承受過多壓力，反而遠離愛與尊重。在蘇絢慧心理師的最新有聲課程《35堂深度自我探索課》中，她探討了自我批判與完美主義的陷阱，並教導我們如何透過自我接納與關愛，放下過度的自我要求。每一次的自我覺察與調整，都是邁向更自信與自由的步伐。讓我們一起聆聽，如何在追求成長的路上善待自己。立即收聽⏩https://cplink.co/ZfYes4Xh ▶重點摘要過度追求完美會加重焦慮與自尊受損。完美主義源於高標準、高控制欲和自尊脆弱，這些特質通常來自童年的經歷，像是內化了過高的社會或家庭標準。透過自我覺察、自我同理心和合理目標，減少自我批判，促進成長。說書人：忠琦企劃腳本：謝采芳製作團隊：朱嘉瑩、楊若晨 🎧聽10分鐘書房過往節目⏩ https://apple.co/4avEeMj 📖購課連結：親子天下線上學校⏩https://tinyurl.com/26eke24o 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov -- Hosting provided by SoundOn