The Good Life by Dao Chi Anh
Dao Chi Anh
Lessons and techniques on how to live a more mindful life with less stress, more joy & success! New episode out every Sunday! About me: I am an entrepreneur, CEO & Founder of Kitchen Art, Her.vn & Gather Vietnam. Former Founder/CEO of KAfe Group. Author, Fitness/Pilates instructor and Nutrition Adviser. My first memoir is out now: “Trở Về Nhà” - tự truyện đầu tay của Chi Anh giờ đã có tại tất cả những nơi bán sách! Follow me on FB, IG, YouTube and LinkedIn @daochianh.
Categories: Society & Culture
Listen to the last episode:
Nếu như có một điều giúp ích mình nhất trong mọi hoàn cảnh, dù khó khăn đến mấy, thì đó chính là cách tập nhìn nhận mọi việc qua góc nhìn của một người quan sát khách quan, thay vì qua góc nhìn đã bị cá nhân hoá mang đầy tính phán xét. Khi chúng ta tách bỏ nỗi lo, nỗi sợ, sự phán xét hoặc ấn tượng riêng của cá nhân mình khỏi mọi tình huống, thì tình huống đó, dù có thể coi là một vấn đề lớn đến đâu, cũng chỉ là một “sự việc” đang xảy ra, thay vì là một “khủng hoảng” trong đầu mình. Cá nhân Chi Anh vẫn thực hành điều này thường xuyên - lúc bị ai đó gây khó chịu, lúc cãi nhau với chồng, lúc con quấy, lúc khó khăn trong công việc, hay lúc bị cản chở trong kinh doanh… và thường khi đủ ý thức để thực hành quan sát, thì chỉ cần trong vài phút là gánh nặng của sự việc đó sẽ dần tan biến. Bởi vì từ một góc quan sát khách quan - dù là “thất bại” lớn - cũng chỉ là một sự việc đang diễn ra. Nó không tốt, cũng không xấu - nếu như chúng ta không phán xét và gán mác cho nó là tốt hoặc xấu. Trong podcast hôm nay, Chi Anh sẽ chia sẻ và hướng dẫn bạn sâu hơn về cách nhìn hữu ích này nhé.
Previous episodes
-
93 - HÃY QUAN SÁT THAY VÌ PHÁN XÉT Sun, 25 Jun 2023
-
92 - CÁCH “HIỆN THỰC HOÁ” BẤT CỨ GÌ MÌNH MUỐN Mon, 05 Jun 2023
-
91 - HÃY COI MỌI NGƯỜI LÀ CÂY CỐI 🌳 Sun, 21 May 2023
-
90 - LÀM GÌ KHI NHỚ NGƯỜI YÊU CŨ? Mon, 01 May 2023
-
89 - ĐỪNG LÀ NẠN NHÂN CỦA CƠ CHẾ THƯỞNG PHẠT Sun, 23 Apr 2023
-
88 - NHỮNG HÀNH ĐỘNG NHỎ BÉ MỖI NGÀY MỚI QUYẾT ĐỊNH SỐ PHẬN CỦA BẠN Sun, 16 Apr 2023
-
87 - HÃY THAY THẾ NỖI SỢ HÃI BẰNG SỰ HIẾU KÌ  Sun, 09 Apr 2023
-
86 - BÍ QUYẾT SỐNG HẠNH PHÚC HƠN: HÃY COI CUỘC SỐNG LÀ MỘT VỞ KỊCH Sun, 26 Mar 2023
-
85 - TẬP THÍCH NHỮNG GÌ MÌNH KHÔNG THÍCH Sun, 19 Mar 2023
-
84 - PHỤ NỮ NÊN NÓI “KHÔNG” THẾ NÀO? Wed, 08 Mar 2023
-
83 - NHẬT KÝ GIÃN CÁCH #5: CÁCH LÀM TỪNG VIỆC NHỎ QUYẾT ĐỊNH THÀNH CÔNG CỦA VIỆC LỚN Tue, 07 Sep 2021
-
82 - NHẬT KÝ GIÃN CÁCH #4: CÁCH LÀM VIỆC TẠI NHÀ HIỆU QUẢ Mon, 23 Aug 2021
-
81 - NHẬT KÝ GIÃN CÁCH #3: CÁCH CHĂM SÓC TINH THẦN KHI Ở NHÀ TRONG MÙA DỊCH Sun, 08 Aug 2021
-
80 - NHẬT KÝ GIÃN CÁCH #2: TẬP VƯỢT QUA CẢM GIÁC Ì TRỆ, LƯỜI BIẾNG KHI Ở NHÀ Sat, 31 Jul 2021
-
79 - NHẬT KÝ GIÃN CÁCH #1: TẬP CHẤP NHẬN VÔ ĐIỀU KIỆN Sat, 24 Jul 2021
-
78 - LIVE Q&A: CÁCH HẠNH PHÚC TRONG CÔNG VIỆC VÀ SỰ NGHIỆP Thu, 22 Apr 2021
-
77 - CÁCH DUY TRÌ HỨNG THÚ VỚI CÔNG VIỆC Tue, 09 Mar 2021
-
76 - CÁCH VƯỢT QUA ÁP LỰC CUỐI NĂM Thu, 17 Dec 2020
-
75 - KHI CÓ MỘT NGÀY TỒI TỆ THÌ NÊN LÀM GÌ? Mon, 14 Sep 2020
-
74 - NÊN LÀM VIỆC MÌNH GIỎI HAY VIỆC MÌNH YÊU THÍCH? Mon, 17 Aug 2020
-
73 - HỌC LÀM CHÍNH MÌNH QUAN TRỌNG HƠN VIỆC HỌC KỸ NĂNG MỚI  Wed, 12 Aug 2020
-
72 - CÁCH DUY TRÌ TÍNH KỈ LUẬT Mon, 27 Jul 2020
-
71 - CÁCH TỪ BỎ LÒNG ÍCH KỶ Mon, 20 Jul 2020
-
70 - CÁCH LẮNG NGHE LINH CẢM CỦA MÌNH Mon, 13 Jul 2020
-
69 - NHỮNG GÌ ƯỚC GÌ MÌNH BIẾT CÁCH ĐÂY 10 NĂM Mon, 22 Jun 2020
-
68 - THIỀN ĐỂ TỰ TIN VÀ VỮNG VÀNG TRONG TÂM TRÍ MỌI LÚC MỌI NƠI Mon, 15 Jun 2020
-
67 - VƯỢT QUA CẢM GIÁC CHÁN NẢN BẢN THÂN Mon, 08 Jun 2020
-
66 - TẬP BIẾT ƠN VÀ TRÂN TRỌNG CUỘC SỐNG Mon, 01 Jun 2020
-
65 - ĐI TÌM BẢN CHẤT TRONG CON NGƯỜI CHÚNG TA Mon, 25 May 2020
-
64 - THIỀN CÙNG CHI ANH: THIỀN ĐỂ GIẢI PHÓNG NHỮNG SUY NGHĨ TIÊU CỰC Mon, 18 May 2020
-
63 - ĐI TÌM CHÍNH MÌNH (TRÒ CHUYỆN VỀ SÁCH “TRỞ VỀ NHÀ”) Fri, 08 May 2020
-
62 - RA MẮT SÁCH TỰ TRUYỆN “TRỞ VỀ NHÀ” CỦA CHI ANH Fri, 24 Apr 2020
-
61 - NHẬT KÝ CÁCH LY TUẦN 2 Fri, 17 Apr 2020
-
60 - NHỮNG THÁCH THỨC KHI CÁCH LY XÃ HỘI TẠI NHÀ Mon, 06 Apr 2020
-
59 - ĐỪNG NGẠI NHỮNG GÌ SẼ ĐẾN Sat, 28 Mar 2020
-
58 - HÃY DÙNG LÚC Ở NHÀ ĐỂ SUY NGẪM VÀ KIẾN TẠO CÁI MỚI Fri, 20 Mar 2020
-
57 - HÀNH TRÌNH VIẾT SÁCH TỰ TRUYỆN ĐẦU TAY Fri, 06 Mar 2020
-
56 - CÁCH GIẢI QUYẾT STRESS NƠI LÀM VIỆC Fri, 21 Feb 2020
-
55 - LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÌNH YÊU BỀN VỮNG Fri, 20 Dec 2019
-
54 - HÃY CHỈ BẬN TÂM VỀ HÔM NAY THAY VÌ NGÀY MAI  Fri, 06 Dec 2019
-
53 - ĐỪNG NGHĨ NHIỀU, HÃY CỨ LÀM ĐI Fri, 22 Nov 2019
-
52 - MY CREATIVITY PROJECT: SINGING “WITH OR WITHOUT YOU” COVER WITH EVAN TOH 🎤 🎵 Fri, 08 Nov 2019
-
51 - HÃY CHO PHÉP BẢN THÂN ĐƯỢC SÁNG TẠO Fri, 08 Nov 2019
-
50 - HÃY LUÔN CHỌN SUY NGHĨ TỐT NHẤT TRONG MỌI HOÀN CẢNH Fri, 01 Nov 2019
-
49 - HÃY NHƯ MỘT CÂY XANH 🌳🌿 Fri, 25 Oct 2019
-
48 - HÃY TỪ BỎ THÓI QUEN SO SÁNH Thu, 17 Oct 2019
-
47 - SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN VÀ SỰ ĐÁNH GIÁ  Thu, 03 Oct 2019
-
46 - KHI CẦN TÌM CÂU TRẢ LỜI NÊN LÀM GÌ?  Thu, 26 Sep 2019
-
45 - HÃY BÌNH TĨNH NHỮNG LÚC PHẢI ĐI CHẬM Thu, 12 Sep 2019
-
44 - CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ THỰC HIỆN GIẤC MƠ  Thu, 05 Sep 2019