此间心流
FLOW冥想
Categories: Religion & Spirituality
Listen to the last episode:
“与其埋怨自己,不如责怪他人。”
这是当代发疯文学的经典标语。
为什么现在年轻人流行发疯?“发疯”这个词好像病毒一样,快速地在互联网流行开来,衍生出各种表情包、黑话,形成所谓的“发疯文学”。
与之形成对比的,是我们常说的:“要做个情绪稳定的大人”、“你不要有情绪,我们就事论事”之类的调调。
本期节目,试图探讨这其中的张力。这是一期特别的录制,我们受深夜谈谈邀请在浙江余姚玉兔岛进行录制,与两位主动报名的朋友即兴对谈,碰撞出了奇妙的化学反应。
本期节目,你将听到:
1、从正念的视角来重新理解「情绪」
2、FLOW冥想创始人Zan的十天内观禅修体验
3、如何进行非暴力沟通,具体的tips
【本期亮点】
02:40 “发疯”是勇敢豁出去
06:41 近期发疯行为:在小红书寻找“散步搭子”
12:40 冥想是一种注意力的训练
14:33 注意力是有浓度的
19:08 拥有选择是否发疯的能力,而不是被情绪所操控
24:18 人的内在成长分三阶段
33:40 正视负面情绪,观察并接受它
40:01 表达自己的负面情绪,积极沟通
43:47 在亲密关系中如何积极沟通
【嘉宾介绍】
小卷:广告影视后期
焦:服装设计师
【主播介绍】
Zan
-FLOW 冥想创始人
-热爱生活的创业者和冥想推广者
小辉
-FLOW 冥想市场总监
【本期策划】
【关于本节目】
生活不在别处,专注当下,感受心流。欢迎收听此间心流。这是一档由FLOW冥想官方出品的对谈类播客。 在这里,你可以听到不同人塑造自我的成长故事,找到活出自己人生意义的勇气;也可以了解身心灵行业的前沿观察,从更整合的视角理解“人”这一复杂的存在。每一个有觉知的当下,都可能是你内在觉醒的任意门。
如果你想进一步了解正念冥想,探索自己的内在世界,欢迎在Apple Store和各大安卓应用商店搜索“FLOW冥想”下载APP,每天10分钟,随时随地放松身心。
收听平台:
苹果Podcast | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 | 懒人听书等
【关注我们】
公众号/小红书/微博/即刻 搜索“FLOW冥想”
如果你想探索更多专业冥想课程与活动,欢迎添加客服微信号:FLOW_mindfulness(备注:播客)
Previous episodes
-
9 - Vol.8 内耗不如发疯?情绪稳定是个伪命题 Fri, 22 Dec 2023
-
8 - Vol.7 对话产品专家梁宁:丢掉大脑,你的身体有自己的智慧! Tue, 21 Nov 2023
-
6 - Vol.6 女性职场困惑怎么那么多?学学与内心自洽! Wed, 25 Oct 2023
-
5 - Vol.5 对话残奥会冠军王家超:运动是一种身体的冥想 Wed, 11 Oct 2023
-
4 - Vol.4 对话知名科幻作家陈楸帆:AI时代,人类的核心竞争力是“心流” Wed, 20 Sep 2023
-
3 - Vol.3 卷不动不是你的锅!有时候世界就是要你无力! Wed, 06 Sep 2023
-
2 - Vol.2 不想上班?正念是打工人的解药吗? Wed, 23 Aug 2023
-
1 - Vol.1 我就是敏感怎么了!? 正念视角下的自我接纳 Wed, 23 Aug 2023