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聚焦華語地區的創意，本節目從上萬個TED和TEDx演講中，為您精選中文演講，以及少量中文配音的經典英語演講。演講人包括科技和人文專家、關心當下與未來的思考者、關注挑戰與探索的實踐者。英雄不論出處，誰有創意誰講。讓這些演講成為一把把鑰匙，開啟你的好奇心，升級你的行動力。

聚焦华语地区的创意，本节目从上万个TED和TEDx演讲中，为您精选中文演讲，以及少量中文配音的经典英语演讲。演讲人包括科技和人文专家、关心当下与未来的思考者、关注挑战与探索的实践者。英雄不论出处，谁有创意谁讲。让这些演讲成为一把把钥匙，开启你的好奇心，升级你的行动力。

【主持人】卜秋静（Lisa Bu）博士，TED大中华地区负责人，自2011年起任职TED，曾任美国威斯康星公共电台（Wisconsin Public Radio）制作人和数字媒体内容总监。曾在TED2013大会演讲《书籍如何成为心灵解药》，TED官网播放量超600万，并出版中文著作《读书，推迟妥协那天的到来》。

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你，睡得好吗？经常熬夜吗？你羡慕那些每天只需要睡四五个小时的人吗？熬几个通宵之后，蒙头大睡补一觉，真的补得回来？睡眠问题已成为全球问题。据统计，全世界约1/3 的人有睡眠问题，超过 3 亿中国人有睡眠障碍。专门研究睡眠的英国科学家Matthew Walker在2019年TED大会上谈睡眠赋予人类的“超能力”，教你对付想睡睡不着的问题。这个演讲在2019年被TED 掌门人 Chris Anderson 评为年度十佳演讲的榜首，演讲背后的著作《Why We Sleep》也被BillGates选为2020年必看书籍之一。

你，睡得好嗎？常常熬夜嗎？你羨慕每天只需要睡四、五個小時的人嗎？熬幾個通宵之後，蒙頭大睡補一覺，真的補得回來？睡眠問題已成為全球問題。根據統計，全世界約1/3 的人有睡眠問題，超過 3 億中國人有睡眠障礙。專門研究睡眠的英國科學家Matthew Walker在2019年TED大會上談睡眠賦予人類的“超能力”，教你對付想睡不著的問題。這個演講在2019年被TED 掌門人 Chris Anderson 評為年度十大演講的榜首，演講背後的著作《Why We Sleep》也被BillGates選為2020年必看書籍之一。

【演讲人】Matthew Walker，加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，人类睡眠科学中心主任，他是国际畅销书《我们为什么睡觉》的作者，也是 TED 原创系列《与科学一起睡觉》的主持人。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员三石，讲稿中文翻译psjmz mz（简体）和ZoeWalmsley（繁体），翻译校阅一平Cho（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mattwalker2019

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