Episode's summary
รายการหน้าต่างโลกนำเสนอข้อมูลด้านสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์ของการนอนชดเชยในวันหยุด โดยอ้างอิงงานวิจัยที่ระบุว่าการนอนเพิ่มขึ้นประมาณ 1-2 ชั่วโมงหลังจากการทำงานหนักมาตลอดสัปดาห์ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงได้ และช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากความเครียดสะสมได้ดีขึ้น หากไม่นานเกินไปจนทำให้นาฬิกาชีวิตรวน นอกจากนี้ รายการยังพูดถึงสถานการณ์ทางสังคมในประเทศญี่ปุ่น ที่พบผลสำรวจว่าคนญี่ปุ่นเริ่มมีทัศนคติที่ขัดข้านการรับชาวต่างชาติเข้ามาอาศัยในประเทศเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นความย้อนแย้งกับความต้องการแรงงานต่างชาติเพื่อทดแทนประชากรที่ลดลงและปัญหาขาดแคลนแรงงานในอุตสาหกรรมต่างๆ ของญี่ปุ่น
Chapters
Click on a chapter to go directly to that moment
Highlights
ถ้าคุณไม่นอนตื่นสายจนเกินไปการตื่นสายในวันหยุดอาจเป็นผลดีต่อร่างกายต้องไม่เกินไปด้วยนะ
00:01:37 · ผู้ดำเนินรายการแนะนำขอบเขตของการนอนชดเชยเพื่อไม่ให้กระทบต่อนาฬิกาชีวิต
การนอนชดเชยในวันหยุดช่วยลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงลงได้ถึง 6%
00:08:28 · ข้อมูลสำคัญจากงานวิจัยที่ศึกษาในกลุ่มผู้ใหญ่ชาวเกาหลีใต้
อันดับแรกนอน นอนให้ดี อันดับสอง กินให้ดี แล้วค่อยออกกำลังกาย
00:14:37 · การสรุปลำดับความสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างถูกต้อง
ญี่ปุ่นกำลังเผชิญกับจุดเปลี่ยนสำคัญของทัศนคติต่อชาวต่างชาติ
00:14:37 · การนำเสนอประเด็นความขัดแย้งทางสังคมในประเทศญี่ปุ่นจากผลสำรวจล่าสุด
เศรษฐกิจของญี่ปุ่นต้องการแรงงานต่างชาติแต่ประชากรจำนวนมากไม่ต้องการให้มีชาวต่างชาติในประเทศเพิ่มขึ้น
00:14:37 · การชี้ให้เห็นถึงความย้อนแย้งระหว่างความต้องการทางเศรษฐกิจและทัศนคติทางสังคมของคนญี่ปุ่น
รายการหน้าต่างโลกนำเสนอข้อมูลด้านสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์ของการนอนชดเชยในวันหยุด โดยอ้างอิงงานวิจัยที่ระบุว่าการนอนเพิ่มขึ้นประมาณ 1-2 ชั่วโมงหลังจากการทำงานหนักมาตลอดสัปดาห์ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงได้ และช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากความเครียดสะสมได้ดีขึ้น หากไม่นานเกินไปจนทำให้นาฬิกาชีวิตรวน นอกจากนี้ รายการยังพูดถึงสถานการณ์ทางสังคมในประเทศญี่ปุ่น ที่พบผลสำรวจว่าคนญี่ปุ่นเริ่มมีทัศนคติที่ขัดข้านการรับชาวต่างชาติเข้ามาอาศัยในประเทศเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นความย้อนแย้งกับความต้องการแรงงานต่างชาติเพื่อทดแทนประชากรที่ลดลงและปัญหาขาดแคลนแรงงานในอุตสาหกรรมต่างๆ ของญี่ปุ่น
Episodes
หน้าต่างโลก : ผลวิจัยเผย "ตื่นสายวันหยุด" ช่วยลดความดันโลหิตสูง
Listenedรายการหน้าต่างโลกนำเสนอข้อมูลด้านสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์ของการนอนชดเชยในวันหยุด โดยอ้างอิงงานวิจัยที่ระบุว่าการนอนเพิ่มขึ้นประมาณ 1-2 ชั่วโมงหลังจากการทำงานหนักมาตลอดสัปดาห์ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงได้ และช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากความเครียดสะสมได้ดีขึ้น หากไม่นานเกินไปจนทำให้นาฬิกาชีวิตรวน นอกจากนี้ รายการยังพูดถึงสถานการณ์ทางสังคมในประเทศญี่ปุ่น ที่พบผลสำรวจว่าคนญี่ปุ่นเริ่มมีทัศนคติที่ขัดข้านการรับชาวต่างชาติเข้ามาอาศัยในประเทศเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นความย้อนแย้งกับความต้องการแรงงานต่างชาติเพื่อทดแทนประชากรที่ลดลงและปัญหาขาดแคลนแรงงานในอุตสาหกรรมต่างๆ ของญี่ปุ่น
หน้าต่างโลก : พรรคขวาจัดคว้าชัยเลือกตั้งระดับรัฐครั้งแรก สะเทือนอนาคตการเมืองเยอรมนี?
Listenedรายการหน้าต่างโลกโดยทีมข่าวต่างประเทศ ไทยพีบีเอส นำเสนอสถานการณ์การเมืองที่สำคัญในเยอรมนี หลังพรรคขวาจัด AFD ประสบชัยชนะในการเลือกตั้งท้องถิ่นที่รัฐ Saxony-Anhalt ซึ่งสะท้อนถึงความเปลี่ยนแปลงของฐานเสียงและการเสื่อมถอยของพรรคกระแสหลักอย่าง SPD และ CDU ท่ามกลางวิกฤตเศรษฐกิจและปัญหาค่าครองชีพในยุโรป นอกจากนี้ รายการยังนำเสนอแผนการกระจายอำนาจและการย้ายหน่วยงานราชการของเกาหลีใต้จากกรุงโซลไปยังเมืองเซจง เพื่อลดความแออัดของประชากรและแก้ปัญหาความเหลื่อมล้ำระหว่างภูมิภาค รวมถึงการรับมือกับภาวะสังคมสูงวัยที่อาจส่งผลให้เมืองหลายแห่งในประเทศต้องเผชิญกับภาวะร้างผู้คน
หน้าต่างโลก : น้ำยาบ้วนปาก ยิ่งใช้ยิ่งแย่?
Listenedรายการหน้าต่างโลกโดยทีมข่าวต่างประเทศไทย PBS นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและทักษะการเอาชีวิตรอดจากการจมน้ำ โดยเริ่มจากการวิเคราะห์ผลกระทบของการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสารฆ่าเชื้อต่อจุลินทรีย์ที่ดีในช่องปาก ซึ่งอาจมีความเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูงและเบาหวานประเภทที่สอง พร้อมคำแนะนำในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับปัญหาเฉพาะจุด นอกจากนี้ รายการยังนำเสนอโครงการสอนว่ายน้ำเพื่อการเอาชีวิตรอดในเขตยงซาน ประเทศเกาหลีใต้ ที่มุ่งเน้นการลดอัตราการเสียชีวิตจากการจมน้ำในเด็กประถมศึกษา พร้อมเปรียบเทียบสถิติการจมน้ำในระดับโลกและประเทศไทย รวมถึงการเตือนภัยเกี่ยวกับลักษณะการจมน้ำที่เงียบเชียบซึ่งมักเกิดขึ้นกับเด็ก และความสำคัญของการระวังอันตรายจากกระแสน้ำวนในทะเล
หน้าต่างโลก : วันหยุดแต่ไม่ใช่วันพัก เปิดสาเหตุอาการล้า "ก่อน-หลัง" เที่ยว
Listenedรายการหน้าต่างโลกนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้เทคโนโลยีเพื่อความปลอดภัยในญี่ปุ่น โดยเริ่มจากการวิเคราะห์ปรากฏการณ์อาการป่วยจากการพักผ่อน หรือ Leisure Sickness และอาการล้าหลังวันหยุดยาว (Post Vacation Fatigue) ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและระดับฮอร์โมนอย่างกะทันหัน พร้อมแนะนำแนวทางการปรับตัวเพื่อป้องกันอาการปวดหัวไมเกรนในช่วงวันหยุด นอกจากนี้ รายการยังพาไปดูความเคลื่อนไหวในประเทศญี่ปุ่นกับการใช้เทคโนโลยีขั้นสูง เช่น AI, โดรน และหุ่นยนต์หมาป่า Monster Wolf เพื่อรับมือกับปัญหาหมีบุกชุมชนที่เพิ่มสูงขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมและจำนวนประชากรนักล่าที่ลดลง โดยเน้นย้ำถึงการนำนวัตกรรมมาใช้เป็นดวงตาในการเฝ้าระวังเพื่อลดความขัดแย้งระหว่างคนและสัตว์ป่า
หน้าต่างโลก : ย้อนความทรงจำอดีตผู้จัดการอะพาร์ตเมนต์ที่ชาวซาอุฯ เอี่ยวเหตุ 11 กันยายนเคยเข้าพัก
Listenedรายการหน้าต่างโลกนำเสนอเรื่องราวความเชื่อมโยงของบุคคลในเหตุการณ์ 11 กันยา ผ่านมุมมองของผู้จัดการอพาร์ตเมนต์ที่เคยสนิทสนมกับผู้ต้องสงสัย และประเด็นการประกาศกฎใหม่ของสมาคมอุตสาหกรรมเพลงในออสเตรเลียเกี่ยวกับการใช้ AI ในการสร้างสรรค์ผลงานเพื่อปกป้องศิลปินมนุษย์