Comiendo con María (Nutrición)
María Merino Fernández
Comiendo con María es un podcast diario dedicado a la nutrición, la salud y el bienestar, donde cada semana se abordan temas que van más allá de las dietas y los números en la báscula. María, junto con expertos y profesionales del sector, explora cómo la alimentación influye en nuestro cuerpo y mente, con un enfoque cercano, accesible y libre de juicios. Desde la pérdida de peso hasta el cuidado de enfermedades crónicas, pasando por la importancia de la salud mental en la relación con la comida, este espacio es ideal para quienes buscan información veraz y consejos prácticos para llevar un estilo de vida saludable sin obsesionarse con las cifras. ¡Acompáñanos cada día y aprende a comer de manera equilibrada y consciente!
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Categories: Health
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Son pequeños, crujientes y deliciosos, pero también son el "coco" de muchas dietas por su alta densidad energética. En el episodio de hoy ponemos bajo la lupa a los frutos secos para descubrir por qué no deberías tenerles miedo, sino respeto y mucho cariño.
Mucha gente los evita por su contenido en grasas, pero la ciencia es clara: el consumo de frutos secos no se asocia con el aumento de peso y, de hecho, puede ser tu mejor aliado para la salud cardiovascular y la saciedad.
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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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3134 - 2277. Reconciliación con los frutos secos. Fri, 08 May 2026
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3133 - 2276. Refrescos zero. Thu, 07 May 2026
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3132 - 2275. Tu batido de gym. Wed, 06 May 2026
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3125 - 2268. Caso real. SOP y RI. Mon, 27 Apr 2026
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3124 - 2267. ¿Por qué a ella le funciona y a mi no? Fri, 24 Apr 2026
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3123 - 2266. Cómo detectar un "Libro Basura" de nutrición. Thu, 23 Apr 2026
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3122 - 2265. El hambre de rebote. Wed, 22 Apr 2026
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3121 - 2264. Caso real. No todo es la TSH. Mon, 20 Apr 2026
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3120 - 2263. Despensa cápsula por 50 euros. Thu, 16 Apr 2026
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3119 - 2262. ¿Por qué comemos más cuando estamos cansados? Wed, 15 Apr 2026
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3118 - 2261. Las claves de la saciedad. Tue, 14 Apr 2026
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3117 - 2260. Caso real. El contexto era el culpable. Mon, 13 Apr 2026
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3116 - 2259. Transicionar al veganismo. Fri, 10 Apr 2026
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3115 - 2258. La gordofobia médica. Thu, 09 Apr 2026
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3114 - 2257. Retomar el orden tras las vacaciones. Wed, 08 Apr 2026
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3112 - 2255. Interpretación test SIBO. Fri, 03 Apr 2026
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3111 - 2254. Lácteos. Thu, 02 Apr 2026
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3110 - 2253. El miedo a pasar hambre. Wed, 01 Apr 2026
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3109 - 2252. El trend #snacktin. Tue, 31 Mar 2026
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3108 - 2251. Caso real. La paciente de 78 que gana años de vida. Mon, 30 Mar 2026
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3107 - 2250. Narración de la vida de mis pacientes. Fri, 27 Mar 2026
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3106 - 2249. Micronutrición. Thu, 26 Mar 2026
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3105 - 2248. Permeabilidad intestinal. Wed, 25 Mar 2026
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3104 - 2247. La salud como un puzzle. Tue, 24 Mar 2026
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3103 - 2246. Caso real. La paciente con SOP y 44 kilos menos. Mon, 23 Mar 2026
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3102 - 2245. Estancamiento en SOP. Fri, 20 Mar 2026
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3101 - 2244. El trend de saborear y escupir. Thu, 19 Mar 2026
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3094 - 2237. La importancia de ir a terapia. Tue, 10 Mar 2026
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3093 - 2236. Caso real. El SOP adrenal interrumpido por el SIBO. Mon, 09 Mar 2026
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3091 - 2234. Proteína animal VS vegetal. Thu, 05 Mar 2026
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